Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także c..
Bill Shankly, trener Liverpoolu, w tygodniku "Sunday Times" (1981): - Niektórzy sądzą, że piłka nożna to sprawa życia i śmierci... Mogę was zapewnić, że to jest coś znacznie poważniejszego.
W tym dziale znajdują się zarówno podręczniki akademickie, jak i książki, które mogą zainteresować osoby chcące rozpocząć swoją przygodę ze sportem. Szczególnie bogata jest oferta podręczników z wydawnictwa poznańskiego AWF. rozwiń >>Umieściliśmy tutaj tak popularne wśród studentów tytuły jak: "Piłka nożna" Jerzego Gołaszewskiego, "Piłka ręczna" Stanisława Paterka czy "Antropometria w wychowaniu fizycznym" Zbigniewa Drozdowskiego. Coś dla siebie znajdą również fani zdobywających w Polsce coraz większą popularność biegania i nordic walking - warte uwagi są m.in. tytuły "Biegajmy dla zdrowia", "Bieganie bez wysiłku", "Bieganie metodą Danielsa" oraz "Nordic walking dla Ciebie". Ponadto nie zawiodą się zwolennicy sportów walki. W dziale umieściliśmy też książki poświęcone sztukom walki: karate, kendo, taekwondo i wiele innych.
Wobec zmiany struktury i programów studiów, utworzenia nowych specjalności oraz wyczerpania nakładów i dodruków wcześniej wydanych prac, autor podjął się opracowania w wersji skryptowej nowej pozycji, przeznaczonej głównie dla słuchaczy kierunków wychowania fizycznego (specjalności nauczycielskiej, trenerskiej, menedżerskiej i sportu osób niepełnosprawnych), fizjoterapii, turystyki i rekreacji studiów dziennych i zaocznych oraz Kolegiów Nauczycie... czytaj więcej
Wznowienie popularnej książki adresowanej nie tylko do żeglarzy oceanicznych. Wydanie uzupełnione o najnowsze rozwiązania techniczne i doświadczenia znanego kapitana, który dwukrotnie opłynął Ziemię dookoła i przepłynął 250 tys. mil.
Nie jest to jednak podręcznik tylko dla wąskiego grona żeglarzy pływających po oceanach. To także książka systematyzująca wiedzę żeglarską m.in. z takich dziedzin jak nawigacja, budowa jachtu czy meteorologia.
Zasa... czytaj więcej
100 najsławniejszych piłkarzy świata to pozycja nie tylko dla miłośników piłki nożnej. To lista stu najbardziej znanych i lubianych zawodników. Podajemy ich życiorys, zaczynając od daty narodzin poprzez całą drogę kariery sportowej. Oprócz tego znajdziecie informacje o największych transferach, najpiękniejszych bramkach, najlepszych bramkarzach, najskuteczniejszych strzelcach. Jest tu wszystko, czego chcielibyście się dowiedzieć o swoich idolac... czytaj więcej
Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń. Metoda jest skuteczna dzięki stosowaniu 15-minutowych ć... czytaj więcej
Niepowtarzalny przewodnik przyciąga nie tylko nieprzeciętnymi walorami edytorskimi. Jedyna na rynku książka w kształcie piłki stanowi wspaniałą okazję do zgłębienia piękna i fenomenu tej cudownej, dla wielu najważniejszej dyscypliny sportowej. Od pierwszych stron emocje rosną, jak podczas decydującego meczu reprezentacji.... czytaj więcej
Niepowtarzalny przewodnik przyciąga nie tylko nieprzeciętnymi walorami edytorskimi. Jedyna na rynku książka w kształcie piłki stanowi wspaniałą okazję do zgłębienia piękna i fenomenu tej cudownej, dla wielu najważniejszej dyscypliny sportowej. Od pierwszych stron emocje rosną, jak podczas decydującego meczu reprezentacji.... czytaj więcej
"ABC młodego piłkarza to podręcznik adresowany do miłośników i sympatyków najpopularniejszej dyscypliny sportowej świata - piłki nożniej. Przede wszystkim jednak do dziewcząt i chłopców, którzy chcą ulec lub już ulegli urokowi futbolu, do rodziców, nauczycieli wychowania fizycznego, a w szczególności do instruktorów i trenerów"".". czytaj więcej
Afryka gola! to podsumowanie siedmiu wyjazdów autora, dziennikarza sportowego, na Czarny Ląd: do RPA (dwukrotnie), Mozambiku, Suazi, Nigerii, Senegalu oraz na trzy kolejne Puchary Narodów Afryki: Tunezja 2004, Egipt 2006 i Ghana 2008. Książka ma przybliżyć kontynent, na którym po raz pierwszy w historii zostaną rozegrane futbolowe mistrzostwa świata, i zaciekawi nie tylko kibiców, ale również osoby zainteresowane życiem codziennym mieszkańców Afr... czytaj więcej
Książka jest idealnym źródłem informacji, jak zwiększyć swoją masę i ukształtować mięśnie. Gwarancją sukcesu, jest Autor, Nick Ewans, lekarz ortopeda specjalizujący się w medycynie sportowej. Uzupełnieniem opisów ćwiczeń krok po kroku są kolorowe ilustracje anatomiczne głównych grup mięśni.. czytaj więcej
Ilustrowany przewodnik dla piłkarzy zawiera: ? program treningowy 11+ rekomendowany przez FIFA ? 79 ćwiczeń poszczególnych części ciała z opisami wykonania krok po kroku ? komentarz, jak każde z nich wpływa na poprawę sprawności fizycznej piłkarza ? 192 barwne ilustracje z oznaczeniem pracujących mięśni ? analizę przydatności ćwiczeń podczas gry na boisku. Po lekturze Anatomii futbolu, poprawisz każdy element swojej gry zarówno w ofensywi... czytaj więcej
Jak poprawić elastyczność ciała oraz siłę i napięcie mięśni Jeśli kochasz taniec i chcesz, żeby poza przyjemnością miał optymalny wpływ na stan twoich mięśni i piękną sylwetkę, Anatomia w tańcu będzie do tego najlepszym partnerem. Zawierająca ponad 200 kolorowych ilustracji książka w obrazowy sposób przedstawia wyjątkowy związek pomiędzy rozwijaniem mięśni a estetyką ruchów. ? Opis 82 najbardziej skutecznych ćwiczeń przygotowujących do tańca, k... czytaj więcej
Książka została napisana zarówno dla zawodników wyczynowych, jak i grających rekreacyjnie. Omówiono w niej poszczególne grupy mięśni zaangażowanych w konkretnych ruchach i uderzeniach oraz pokazano, jak je ćwiczyć pod kątem wszechstronnego podejścia do specjalistycznego treningu. Przy opisie każdego ćwiczenia zamieszczono informacje, w jaki sposób przekłada się ono na udoskonalenie wydajności uderzeń i ruchów na korcie, podkreślono znaczenie r... czytaj więcej
Wnikliwie opracowany, bogato ilustrowany poradnik przeznaczony dla kobiet pragnących poznać, jak pracuje ich ciało podczas ćwiczeń. Pomaga w stworzeniu osobistego programu treningowego.. czytaj więcej
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
*podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
*opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
*rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwi... czytaj więcej
Podręcznik dla studentów i pracowników naukowych Akademii Wychowania Fizycznego rehabilitantów oraz osób zajmujących się antropologią. Przedstawia różnorodne zastosowanie metod antropometrycznych.
Przedkładany podręcznik jest wynikiem uogólnienia doświadczeń zgromadzonych w czasie trzydziestoletniej dydaktycznej pracy w Uczelni wychowania fizycznego. Mieliśmy w tej działalności możliwość korzystania z wcześniejszych opracowań, przedstawiających... czytaj więcej
"Jest to pierwsza na rynku polskim, stosunkowo obszerna pozycja poświęcona tylko dziedzinie aqua fitness. Wcześniejsze opracowania w większości dotyczyły zagadnień pływania sportowego, zdrowotnego, profilaktyki wad postawy. W związku z tym omawianą pracę uważam jako godną uwagi i wielce przydatną dla instruktorów aqua fitness, osób związanych z treningiem fizycznym w środowisku wodnym, w tym dla nauczycieli i trenerów pływania, ratowników, nauczy... czytaj więcej
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kultur... czytaj więcej
Steward M. Green Atlas wspinaczkowy. Europa Niemcy, Francja, Włochy, Austria, Szwajcaria Jest to przewodnik po wybranych najciekawszych, najpiękniejszych, czy najbardziej popularnych europejskich rejonach wspinaczki skalnej. Książka adresowana jest do wszystkich miłośników wspinania. Ci, którzy wspinają się rekreacyjnie znajdą w niej opisy wielu ładnych i ciekawych dróg w średnim zakresie trudności, ekstremaliści informacje o najtrudniejszy... czytaj więcej
FC Barcelona jest najlepszym zespołem na świecie w swoim pokoleniu i być może najlepszym w całej historii. Przed Wami nieznana opowieść o tym, jak ten wspaniały i uwielbiany przez miliony zespół napisał zupełnie nową definicję piłki nożnej. Zaczynamy finałem Ligi Mistrzów na Wembley, który zakończył debatę o tym, czy Barça jest rzeczywiście najlepszą drużyną na świecie, a rozpoczął nową dyskusję: czy są najlepsi w historii? Poznamy tajemnic... czytaj więcej
FC Barcelona jest najlepszym zespołem na świecie w swoim pokoleniu i być może najlepszym w całej historii. Przed Wami nieznana opowieść o tym, jak ten wspaniały i uwielbiany przez miliony zespół napisał zupełnie nową definicję piłki nożnej. Zaczynamy finałem Ligi Mistrzów na Wembley, który zakończył debatę o tym, czy Barça jest rzeczywiście najlepszą drużyną na świecie, a rozpoczął nową dyskusję: czy są najlepsi w historii? Poznamy tajemnic... czytaj więcej
„Best karate” to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki. Pierwsze cztery tomy zawierają wiadomości podstawowe, kolejne cztery kata i ostatnie trzy kata zaawansowane.. czytaj więcej
„Best karate” to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki. Pierwsze cztery tomy zawierają wiadomości podstawowe, kolejne cztery kata i ostatnie trzy kata zaawansowane.. czytaj więcej
Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów, autorzy bestselerowych książek o bieganiu, naukowcy i zawodowi sportowcy. Ludzie popychający bieganie do przodu. ?Biegać mądrze? to książka sumująca ogrom wiedzy zdobytej przez lata startów, treningów, organizowan... czytaj więcej
Coraz więcej osób uprawia biegi ? fascynacja tym sportem ciągle trwa. Nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach bieganie to coś więcej niż sezonowa moda. Całkiem możliwe, że w cywilizowanym świecie człowiek dzięki uprawianiu biegów przynajmniej częściowo przybliża się do korzeni swoich naturalnych ruchów.. czytaj więcej
Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia, a chcą spróbować sw... czytaj więcej
Księgarnia internetowa Albertus.pl zaprasza do zakupów.
Nasza księgarnia wysyłowa wyrónia się bogatą ofertą jakiej nie mają inne księgarnie internetowe w Polsce. Zapraszamy do zakupów.
Zamów jeszcze za 175 złotych,
by otrzymać darmową wysyłkę
