Książki

poradniki

Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków

Opis książki Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków:

To naprawdę działa! Ponad pół miliona Polaków schudło dzięki diecie doktora Dukana! Francuska dieta okazała się doskonała dla Polaków. Szybko tracą zbędne kilogramy, mają mnóstwo energii i czują się wspaniale. Aby ułatwić Ci chudnięcie, przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz receptury na tradycyjne dania: śledzie po kaszubsku, chłodnik po polsku, a nawet śląską roladę. A jeżeli gotujesz z fantazją, sięgnij po przepis na zupę imbirową, baba ghanoush albo cytrynowe steki. Jedz do woli i chudnij! Dr Pierre Dukan - francuski lekarz od ponad 30 lat zajmujący się problematyką prawidłowego żywienia i diet. Autor kilkunastu książek o odchudzaniu, wydawanych na całym świecie. Opracowana przez niego metoda pomogła schudnąć milionom osób. Jarosław Urbaniuk - pisarz, dziennikarz ("Lampa", "Machina", "Czas Fantastyki"), felietonista kulinarny portalu o2.pl. Wielbiciel kuchni Europy Środkowej, Indii, Meksyku i Indochin. Dietę doktora Dukana przetestował na sobie i schudł 20 kilogramów.

Fragment książki: Rozwiń >>

Doktor Dukan w swych zaleceniach dopuszcza spożywanie wędlin. Ja odradzam. Różnica w naszych stanowiskach wynika z tego, że doktor Dukan swoją książkę pisał we Francji, a ja jego dietę realizowałem w Polsce. Jednak dla fanów wędlin podaję kilka przepisów.

W słynnym swego czasu programie dokumentalnym pokazywano, jak specjalne maszyny nastrzykują szynki, boczki i filety wymieszaną z przyprawami solanką. Choćby tylko dlatego można do końca życia zniechęcić się do jedzenia wędlin. Dużo ważniejsze jest jednak to, że podczas diety powinieneś / powinnaś wiedzieć, co jesz, a producenci wędlin Ci tego nie gwarantują. Namawiam więc do kroku radykalnego - zrezygnuj na czas trwania diety z wędlin. Zapewniam, że już nigdy do nich nie wrócisz (a przynajmniej do wędlin mokrych od solanki). Nie tracąc nic ze smaku i oszczędzając czas wykorzystywany na poszukiwanie szynki light, możesz zastąpić wędliny wędzonymi rybami, twarożkami czy samodzielnie pieczonymi mięsami. Szczególnie te ostatnie, dobrze przyprawione i z dodatkiem porządnej musztardy będą dla Ciebie miłą odmianą po codziennej nędzy wędliniarskiej.