Albertus poleca
Nowe wydanie
Nowości
Podatki 2012 Aneta Flisek
Cena: 63,80 zł

Plan kont z komentarzem dla instytucji kultury Urszula Pietrzak
Cena: 167,60 zł

Okoń Radosław Nawrot
Cena: 42,00 zł

Podatkowa księga przychodów i rozchodów. Praktyczne problemy prowadzenia - 2012 Rafał Styczyński
Cena: 69,30 zł

Kadry i płace 2012 Agnieszka Jacewicz, Danuta Małkowska
Cena: 172,40 zł

Dokumentacja pracownicza 2012
Mroczkowska Renata, Potocka-Szmoń Patrycja
Cena: 172,40 zł

Rachunkowość małych i średnich przedsiębiorstw 2012 Roman Niemczyk
Cena: 133,40 zł
A nie mówiłem Robert Gwiazdowski
Cena: 31,00 zł

Gdzie zaczyna się jutro Vaclav Klaus
Cena: 25,60 zł

Podręcznik projektowania architektoniczno budowlanego Ernst Neufert
Cena: 99,00 zł
Zapowiedzi
Na fejsie z moim synem Janusz Leon Wiśniewski, Irena Wiśniewska
Cena: 33,90 zł

Mężczyźni wolą krągłości Pierre Dukan
Cena: 29,60 zł

Wywiad z historią Fallaci Oriana
Cena: 50,90 zł

Zieleń Szmaragdu Kerstin Gier
Cena: 29,60 zł

Mój brat obalił dyktatora
Haszczyński Jerzy
Cena: 28,80 zł

Kwiaty na poddaszu Virginia C. Andrews
Cena: 29,60 zł

Dziewczyna na Times Square Paullina Simons
Cena: 33,80 zł

Pasje utajone Stone Irving
Cena: 59,40 zł

Kobieta w lustrze
Eric-Emmanuel Schmitt
Cena: 31,50 zł

Kobieta która widziała za dużo Mirecka-Ploss Kaya
Cena: 29,60 zł

|
Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów
Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów
Wydawca: Wydawnictwo OtwarteData wydania: 2009ISBN: 9788375150728Liczba stron: 256Format: 14.4x20.5 cmRodzaj oprawy: miękka
Opis książki Nie potrafię schudnąć. 350 nowych przepisów:To działa! Od kilku miesięcy możecie sami przekonać się o skuteczności rewelacyjnej diety dr. Dukana.
Teraz przyszedł czas na przepisy, które urozmaicą dietę, sprawiając, że odchudzanie stanie się jeszcze łatwiejsze i... smaczniejsze. Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania: kurczaka w ziołach, wołowinę po burgundzku, sałatkę z krewetek i bakłażany po prowansalsku, a także desery – krem waniliowy, mus czekoladowy czy mufinki.
350 nowych przepisów to efekt pracy samego autora oraz sprawdzone pomysły czytelników, zwłaszcza zafascynowanego metodą dr. Dukana szefa kuchni jednej z paryskich restauracji.
Zrzuć zbędne kilogramy – bez efektu jo-jo!
SPIS TREŚCI:
ABY MOJA DIETA STAŁA SIĘ WASZĄ DIETĄ S.7
DANIA NA BAZIE CZYSTYCH PROTEIN S.37
DANIA Z DROBIU S.39
DANIA Z MIĘSA S.59
DANIA Z JAJEK S.67
DANIA Z RYB I OWOCÓW MORZA S.75
PLACKI S.99
DESERY S.105
DANIA NA BAZIE PROTEIN I WARZYW S.125
DANIA Z DROBIU S.127
DANIA Z MIĘSA S.145
DANIA Z JAJEK S.165
DANIA Z RYB I OWOCÓW MORZA S.177
DANIA Z WARZYW S.207
DESERY S.233
SOSY S.235
INDEKS POTRAW S.247 Fragment książki:
Rozwiń >>
FRAGMENT:
W swojej książce zawarłem wszystkie przepisy szefa kuchni razem z innymi, mniej profesjonalnymi, ale równie kreatywnymi. Większość z nich wymyśliły kobiety udzielające się na forach internetowych, wspólnie starając się osiągnąć jeden cel- schudnąć dzięki opracowanej przeze mnie metodzie. Pragnę podziękować wszystkim internautkom, które pomogły mi, wysyłając swoje przepisy. jest ich zbyt wiele, bym mógł wymienić je wszystkie, ale rozpoznają się w nazwie swojego forum: aufeminin, supertoinette, mesregimes, dukanos, seniorplanet, doctissimo, zerocomplexe, atoute, cuisinedukan, vivelesrondes, commeunefleur, nouslesfemmes, club-regimes, e-sante, regimefacile, meilleurduchef, volcreole, forumliker, vabiladi, formemedecine, actiforum, easyforum, dudufamily..
Przepisy są ułożone zgodnie z czterema fazami opracowanej przeze mnie diety. Dwie pierwsze, faza uderzeniowa i faza rownomiernego rytmu, mają doprowadzić do utraty masy ciała. Dwie następne, faza utrwalenia i faza stabilizacji, służą utrwaleniu wybranej i uzyskanej wagi. To właśnie w dwóch pierwszych etapach diety przepisy odgrywaja ważną rolę. Zapewniają przyjemność jedzenia i dobry smak potraw, różnorodność dań, a przedewszystkim odpowiednią ilość pokarmu i zaspokojenie głodu. W późniejszym etapach rozmaitość potraw jest tak wielka, że jedna książka kucharska nie moglaby pomieścić wszystkich przepisów. Jednak nie powiedzialem jeszcze ostatniego słowa. Wkrótce powstanie także książka z przepisami na fazę utrwalenia wagi.
W książce, ktorą trzymacie w dłoniach, znajdziecie dwa zasadnicze rodzaje przepisów: przepisy na potrawy oparte na czystych białkach, wykorzystujące wyłącznie produkty o wysokiej zawartości protein, oraz przepisy na dania, których składnikami sa białka i warzywa. Opracowano je, korzystając ze 100 produktów, na których opiera się moja dieta- dozwolonych w dowolnych ilościach, o dowolnych porach i w dowolnych zestawieniach.
Jest tylko jedno ograniczenie- podczas dwóch pierwszych faz diety, prowadzących do utraty wagi, nie wprowadza się żadnych innych produktów poza niżej wskazanymi.
Lista 100 produktów, które można jeść podczas dwóch pierwszych etapów diety.
72 produkty bogate w białko
* 12 rodzajów mięsa: stek, filet wołowy i ligawa, rostbef, ozorek, suszone mięso z Grisons, eskalopki, żeberka, wątróbka i cynaderki cielęce, szynka wieprzowa lub drobiowa, królik
* 25 rodzajów ryb: dorsz, morszczuk, dorada, gardłosz atlantycki, mieczyk, halibut, halibut wędzony, łupacz, czarniak, limanda, miętus, labraks, makrela, merlan, tepogłów, płaszczka, barwena, sardynka, łosoś, łosoś wędzony, sola, surimi, tuńczyk, tunczyk w sosie wlasnym, turbot
* 18 gatunków owoców morza: trabik zwyczajny, kalmar, mięczak jadalny, sercówka, przegrzebki, krab, krewetka, krewetka szara, gamba, homar, ostryga, langusta, langustynka, małż, jeżowiec, ośmiornica, mątwa, rak
* 9 rodzajów mięsa drobiowego: struś, przepiórka, kurczak, watróbka drobiowa, indyk, gołąb, perliczka, kura, szynka z kurczaka lub z inyka
* 2 rodzaje jajek: kurze i przepiórcze
* 6 rodzajów nabiału: chudy jogurt naturalny lub aromatyzowany z aspartamem, chudy biały serek wiejski, chudy twaróg, serek homogenizowany, serek topiony o małej zawartości tluszczu, chude mleko (...)
Opinie klientów
Dodaj własną opinię
Polecamy następujące książki:
|
|
|
|
| | Coaching, czyli wspieranie rozwoju pracowników - Kreyenberg Jutta | Pielęgnacja ogrodu - Ronnblom Eva | SEKRETNE MAPY ON ZON SU. STAROŻYTNY CHIŃSKI MASAŻ STÓP - Ming Wong C.Y., Allesandro Conte | Cyfrowa fotografia pejzażowa - Frye Michael | | Poszukujecie kryteriów, które powiedzą wam, czy możecie sami prowadzić coaching pracowników, czy musicie sięgnąć po pomoc profesjonalnego coacha? A może zastanawiacie się, czy sami nie powinniście pod.. | Poradnik pokazuje, czym należy zająć się w ogrodzie w kolejnych miesiącach i jak pielęgnować rośliny w domu. Znajdziesz w nim wszystko: od dużych robót wykonywanych w ogrodzie, jak przekopanie ziemi n.. | On Zon Su nie jest terapią leczniczą, choć leczy wiele chorób, nie jest filozofią, choć odkrywa arkana relacji między mikrokosmosem a makrokosmosem. Poprzez dłonie i stopy zostaje przywrócony stan rów.. | Ansel Adams i jemu współcześni, Edward Weston i Eliot Porter, zapoczątkowali fotografię pejzażową. Ich twórczość, a przede wszystkim zdjęcia Adamsa, stały się ikoną amerykańskich Parków Narodowych ?.. | | 33,30 zł | 64,20 zł | 25,60 zł | 38,40 zł |
Nowości w księgarni:
|
|
|
|
| | Światła września - Carlos Ruiz Zafon | Czarne mleko - Elif Safak | Pani Shaladoru - Anne Bishop | Poczytaj mi, mamo. Księga druga - opracowanie zbiorowe | | Okrutna tajemnica wspaniałej nadmorskiej rezydencji pełnej wielu ponurych wspomnień
Tajemniczy i groźny stwór zamieszkujący normandzki las Cavenmore
Tę powieść mógłby napisać młody Julian Carax, boh.. | A cóż to za osobliwe zbiegowisko? I skąd ten hałas? Sześć miniaturowych kobiet przekrzykuje się nawzajem i nijak nie może dojść do porozumienia. Oto schludna, wysportowana Panienka Praktyczna i Pani D.. | Przed wiekami Shaladorczycy, uchodźcy ze zniszczonego terytorium, znaleźli schronienie w Dena Nehele. Nim jednak zdążyli zadomowić się w nowym miejscu, władzę przejęły tam okrutne królowe. Zabraniały.. | Kolekcja "Poczytaj mi, mamo" to upominek dla kilku pokoleń czytelników z okazji dziewięćdziesiątych urodzin ?Naszej Księgarni?. Postanowiliśmy zebrać w paru tomach najpiękniejsze książeczki, jakie prz.. | | 25,60 zł | 32,40 zł | 35,80 zł | 42,60 zł |
Zapowiedzi:
|
|
|
|
| | Samotna wędrówka przez Afrykę - Fran Sandham | Ja Steve - | Lepiej palić fajkę niż czarownice - Adam Boniecki | Nie wierzę w życie pozaradiowe - Marek Niedźwiecki | | "Samotnie i pieszo przez Afrykę bez zaplecza i zabezpieczeń, bez organizatorów, tragarzy i sponsorów, bez ekipy filmowej i bez dziennikarzy, bez kłopotów, bez tłumów wiwatujących i bez żadnych zobowi.. | Cytując ponad dwieście wypowiedzi zmarłego 5 października 2011 roku Steve?a Jobsa, ta książka oddaje hołd wielkiemu wizjonerowi, inicjatorowi rewolucji technologicznej i twórcy jednej z najbardziej or.. | To będzie książka wydarzenie! Po tym, jak ksiądz Adam Boniecki otrzymał od swego przełożonego polecenie, by ?ograniczyć swoje wystąpienia medialne?, rozpętała się w Polsce dyskusja o granicach wolnośc.. | Marek Niedźwiecki wyłącza mikrofon i po cichu opuszcza Myśliwiecką. W domu czekają na niego Billie Holiday (na chandrę) i Genesis (w godzinie melancholii). Zaszywa się pośród płyt, w ciepłym szlafroku.. | | 31,60 zł | 25,60 zł | 25,60 zł | 29,90 zł |
|
Brak produktów w koszyku
Zamów jeszcze za 175 złotych,
by otrzymać darmową wysyłkę
Książka dnia
Wyjątkowo niska cena
Bestsellery
Leksykon VAT 2012 Janusz Zubrzycki
Cena: 287,90 zł

Komentarz do planu kont dla jednostek budżetowych i samorządowych zakładów budżetowych Z płytą CD Maria Augustowska
Cena: 250,00 zł

Plan kont z komentarzem 2012. Handel Produkcja Usługi Jerzy Gierusz
Cena: 239,90 zł

Kodeks pracy 2011. Komentarz Barbara Wagner
Cena: 231,00 zł

Kodeks pracy 2011 Tadeusz Fijałkowski
Cena: 83,80 zł

Mikroekonomia Marek Rekowski
Cena: 41,50 zł

Kodeks Drogowy Komentarz z orzecznictwem NSA, SN i TK (część 1 i 2) Stanisław Soboń
Cena: 92,70 zł

Słownik języka prawniczego i ekonomicznego. Tom I. Niemiecko-polski Alina Kilian, Agnieszka Kilian
Cena: 144,50 zł

Zakładowy plan kont Marian Pałka
Cena: 152,70 zł

Elementy prawa dla ekonomistów Wojciech Siuda
Cena: 35,50 zł

Paczkomaty
|