Książki

poradniki

Jem dla dwojga nie za dwoje

Opis książki Jem dla dwojga nie za dwoje:

Menu na każdy trymestr ciąży Dieta kobiety karmiącej Tabele kaloryczne Wegetarianka w ciąży Jak nie przytyć w ciąży?

Fragment książki: Rozwiń >>

Światowe i polskie organizacje pediatryczne zalecają karmienie niemowląt wyłącznie piersią przez pierwsze pół roku po narodzinach. Potem warto kontynuować karmienie naturalne do drugiego roku życia dziecka, z tym że mleko matki powinno stanowić dodatek do coraz bardziej urozmaicanej diety maleństwa.
Mleko matki jest pokarmem idealnie dostosowanym do potrzeb dziecka. W jego składzie znajdują się łatwo przyswajalne białka, tłuszcze, węglowodany, a także witaminy, składniki mineralne i przefiltrowana woda. A co najważniejsze, pokarm kobiecy obfituje w takie substancje, jak: hormony, enzymy, komórki odpornościowe, których nie znajdziesz w żadnym sztucznym mleku.
Skład naturalnego mleka ulega modyfikacjom zarówno podczas jednorazowego karmienia, jak i w całym okresie laktacji. Na początku pojedynczego karmienia jest ono słodkie i bardziej rozrzedzone, dzięki czemu zaspokaja pragnienie dziecka. Pod koniec karmienia zawiera natomiast więcej odżywczych białek oraz tłuszczu.
Dzięki naturalnemu pokarmowi wszystkie tkanki dziecka, szczególnie mózgu, prawidłowo dojrzewają i funkcjonują. Organizm matki w zetknięciu z drobnoustrojami mobilizuje swój układ odpornościowy do wytwarzania przeciwciał, które przechodzą do mleka i wspierają dziecko w walce z bakteriami i wirusami.