Książki

poradniki

seks

Jak pokonać uzależnienie od seksu? Trening

Opis książki Jak pokonać uzależnienie od seksu? Trening:

Większość z nas myli się co do tego, jakie miejsce zajmuje w naszym życiu seks. Błąd polega na założeniu, że nie można być dobrym partnerem, nauczycielem, lekarzem czy politykiem i jednocześnie mieć problemy z seksualną samokontrolą. Takie myślenie prowadzi do ukrywania wszelkich zaburzeń natury popędowej.

Jeśli dla Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich ciągłe napięcie zmysłów i dręczące fantazje stanowią głód nie do zaspokojenia, to wiesz, jak to jest, kiedy seks nie stanowi już synonimu rozkoszy. Wciąż kuszą nowe romanse, dziewczyny na telefon, przygodne znajomości, imprezy oraz internetowe strony pornograficzne oferujące wszystko, co masz ochotę zobaczyć. Jeżeli szukasz sposobów na skuteczniejsze panowanie nad zachowaniami seksualnymi, niniejsza książka pozwoli Ci na wprowadzenie radykalnych zmian w Twoim życiu.

Autorzy rzeczowo i życzliwie przedstawiają naukowe techniki pomagające w podejmowaniu bardziej przemyślanych decyzji, zgodnych z Twoim własnym systemem wartości. Korzystając z zawartych tu formularzy, będziesz w stanie określić poziom problemu z seksualną samokontrolą. Postępując zgodnie z zaproponowanymi programami działań, nauczysz się kształtować zadowalające pod względem seksualnym życie, dające jednocześnie poczucie bezpieczeństwa, stabilizację i spokój ducha.

Spis treści: Rozwiń >>

Podziękowania (7)

Przedmowa (9)

Wprowadzenie (13)

Wstęp (15)

Część I: Nic nie wychodzi mi tak, jak trzeba

Rozdział 1. W czym problem? (29)

Rozdział 2. Jakie jest rozwiązanie? (37)

Rozdział 3. Planowanie wygranej (53)

Rozdział 4. Nie od razu Kraków zbudowano (69)

Rozdział 5. Po prostu działaj (85)

Część II: Mój umysł nie chce mnie słuchać

Rozdział 6. Uporządkowanie myśli (97)

Rozdział 7. Kula u nogi (113)

Rozdział 8. Macierz kontra problem natychmiastowej gratyfikacji (133)

Rozdział 9. W marzeniach (143)

Część III: Jak możesz się zmienić, skoro jesteś w tak kiepskim stanie?

Rozdział 10. To tylko uczucia (153)

Rozdział 11. Jesteś wystarczająco dobry, bystry i lubiany przez innych (163)

Rozdział 12. Kto sprawia ból? (173)

Część IV: Opanowanie swojej dziedziny

Rozdział 13. Ryzykowna sprawa (191)

Rozdział 14. Ludzie są tylko ludźmi (203)

Rozdział 15. Wziąć sprawy w swoje ręce (217)

Część V: Życie jest piękne

Rozdział 16. Prawdziwy seks (231)

Rozdział 17. Podstawowy kurs intymności (245)

Rozdział 18. Sztuka równowagi (261)

Podsumowanie (273)

Bibliografia (275)

Fragment książki: Rozwiń >>

Podstawowe założenia odnośnie seksu mogą być błędne.
Opisany wyżej błąd myślowy może się zdarzyć także Tobie. Jest bardzo możliwe,
że jak wielu innych możesz sobie powiedzieć, że nie masz żadnego problemu,
ponieważ masz dobrą pracę, a inni nie mają pojęcia o Twoich sekretach.
Albo możesz też wmówić sobie, że jesteś daleki od przesady i niedługo planujesz
zerwać ze swoimi nawykami.
Niestety seks często przypomina mitycznego potwora, którego apetyt rośnie
w miarę jedzenia i któremu należy składać coraz więcej ofiar, aby utrzymać go
na wodzy. Wiele osób ryzykuje swoim bezpieczeństwem, pracą, majątkiem,
związkami i zdrowiem, aby tylko zaspokoić swoje seksualne żądze. Na ogół ci
ludzie nie są w stanie wytrzymać tak dużej presji, choć ślubują sobie zerwać ze
szkodliwymi nawykami raz na zawsze. Przypomina to bieg po ruchomej bieżni,
która stopniowo nabiera prędkości. Rodzi się poczucie, że prędzej czy później
przewrócisz się, błaźniąc się przed wszystkimi wokół.
Mamy jednak dobre wieści. Nie musisz czekać na swój ostateczny upadek.
Jesteś w stanie zatrzymać bieżnię i spokojnie z niej zejść. Musisz jednak
zdobyć się szczerość wobec siebie. Bolesną szczerość.