Książki

poradniki

seks

Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie

Opis książki Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie:

Spis treści:

Przedmowa (9)

Podziękowania (11)

Wstęp (13)

CZĘŚĆ I: Dom, który opuszczamy (21)

1. Początki wszystkiego (23)

* Moc uważności (29)
* Pokrzepiające spojrzenie na to, co było i jest (36)
* Pięć aspektów miłości: zestaw kluczy do naszego wnętrza (48)
* Bezwarunkowa obecność a pięć nawyków ego (67)
* Ćwiczenia: nasze zręczne środki (71)

2. Miłość i jej mniej potężni sprzymierzeńcy (85)

* Lustrzana miłość (85)
* Zaprzeczanie deprywacji potrzeb (91)
* Kojąca moc bólu (94)
* Dobroć własnej rodziny (97)
* Z bliska przyjrzeć się cierpieniu (102)
* Bohaterska podróż (109)
* Ćwiczenia (110)

CZĘŚĆ II: Droga pełna przeszkód (123)

3. Wybór partnera (125)

* Czy nadaję się do intymnego związku? (126)
* Odpowiedni kandydaci (130)
* Czym się kierujemy? (133)
* Pełne ujawnienie faktów (137)
* Nasze potrzeby widziane przez pryzmat seksu (143)
* Pożądanie (149)
* Przeznaczenie i jego rola (151)
* Ćwiczenia (155)

4. Pierwsza, romantyczna faza związku (161)

* Miłosne wzloty (164)
* Kiedy romans staje się nałogiem (170)
* Jak rozpoznać prawdziwą miłość (175)
* Ćwiczenia (179)

5. Konflikty (189)

* Rozwiązywanie problemów (193)
* Przeszłość w teraźniejszości (200)
* Kobiety i mężczyźni (203)
* Introwertyzm i ekstrawertyzm (207)
* Ćwiczenia (211)

6. Wtargnięcie obaw i niebezpieczeństw (229)

* Pochłonięcie lub porzucenie (230)
* Wnioski wysnuwane z własnych obaw (232)
* Zazdrość (234)
* Niewierność (236)
* Jak poradzić sobie z rozczarowaniem (240)
* Ćwiczenia (245)

7. Uwolnienie się od ego (259)

* Anatomia aroganckiego ego (264)
* Anatomia zubożałego ego (269)
* Jak odnaleźć bogactwa ego (272)
* Zgoda na to, czego nie można zmienić (273)
* Ćwiczenia (277)

8. Kiedy kończy się związek (295)

* Zakończyć wdzięcznie i ruszyć dalej (298)
* Kiedy ktoś nas opuszcza (307)

CZĘŚĆ III: Powrót do dobrodziejstw (315)

9. Nasze zobowiązanie i jego głębia (317)

* Zalety intymnej miłości (321)
* Zobowiązanie (331)
* Bratnie dusze (333)
* Ćwiczenia (337)

Epilog (355)

Dodatek: Osiem kroków i przeobrażeń uważnej żałoby (359)

O autorze (387)

* Zrozumienie praw i zasad rządzących związkiem
* Rozpoznanie, zdobycie i pielęgnowanie mądrej miłości
* Przezwyciężanie lęku przez rozstaniem i smutkiem
* Wyrażanie wszelkich emocji w sposób dojrzały

Prawdziwa miłość nie wyczerpuje się nigdy. Im więcej dajesz, tym więcej ci jej zostanie
Antoine de Saint-Exupéry

Na początku było zauroczenie, potem przyszło zakochanie i wreszcie miłość. Od niezobowiązujących randek przeszliście do gorącego romansu i wreszcie trwałego związku. Każdy kolejny etap był kamieniem milowym w Waszym życiu. Uczucie dojrzewało z każdym wspólnie spędzonym dniem, miesiącem, pocałunkiem i pomysłem na przyszłość we dwoje.

Budzić się co rano u boku ukochanej osoby. Razem siadać do stołu, jeździć na wakacje, chodzić do kina, kupować kanapę, wspólnie się zestarzeć. Jeśli to również Twoje marzenia, ta książka przepełniona praktycznymi ćwiczeniami dla par i osób w stanie wolnym zaprasza Cię w niezwykłą podróż miłości, od dzieciństwa po dorosłość, od pierwszych randek po rozstania. Będzie Ci w tej podróży przewodnikiem, poradnikiem, pocieszycielem i duchową podporą.

Nie zawsze przecież bywa słodko, nie cały czas jest pieprznie. Czasem to gorycz i sól dominują w związku. Jednak to właśnie niezwykłe smaki miłości czynią Wasze uczucie pełnym i bogatym. Opierając się na buddyjskiej praktyce uświadomienia, książka ta odkryje przed Wami pięć kluczowych elementów dojrzałej miłości i ich rolę w związkach, które budujecie przez całe życie.